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在现代生活中，许多人认为睡眠是不可或缺的，但其实适度的睡眠并非绝对必要。对于某些人来说，短暂的休息和放松可以达到类似于深度睡眠的效果。通过科学的调整作息和适时的休闲活动，我们能够更好地保持精力充沛。
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