八段锦是哪个朝代有的
八段锦是一种古老的传统健身气功，最早可以追溯到北宋时期。它是由军事家和养生家经过长期实践总结而成的，旨在通过一系列简单易学的动作增强体质、改善健康。随着时间的推移，八段锦逐渐发展为一种在民间广泛传播的健身方法，成为了中国传统文化的重要组成部分。
八段锦国家体育总局口令版完整版
国家体育总局为了推广八段锦，发布了口令版完整版的教学视频。这些视频详细讲解了每个动作的要领和注意事项，让初学者能够更好地掌握这套健身功法。通过规范的口令指导，练习者可以在家中或户外进行训练，提升身体的柔韧性和力量。
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